hai le idee molto confuse
l'arco e l'adduzione non prevengono alcun atteggiamento posturale, si tratta di tecniche di posizionamento per migliorare la biomeccanica dell'alzata di panca

l'adduzione previene (entro certi limiti) l'impingement di spalla, cioè l'urto della testa dell'omero sull'arco coraco-acromiale durante la fase di spinta, agendo sull'ampiezza dello spazio subacromiale (che a scapola addotta è aumentato anche se tutto dipende dalla tua morofologia che è individualissima).