WO

SQ 5x50, 2x5x60

panca alta con fermo 2x10x20; 2x5x30; 4x40; 6 x 3 x 45kg r. 1.30

rem bil 45° 3x15x20; 5x6x50kg

skull SS curl manubri alternato 4 x 6 10+10 e 14+14

polpacci


Sono senza BCAA da 2 wo e mi è venuta l herpes al labbro...coincidenze? non credo