16/12/14
Martedì


Panca presa media:


15x20kg 8x30/40/50/60/70/80/90kg 3x8 75kg


Spinte con manubrio:


5x10 10kg


French press su panca con bilanciere EZ:


4x10 20kg 1x20 10kg


Push down ai cavi:


3x20 15kg


Stretching