3/12/14
Mercoledì


Squat:


10x20/30/40/50/60/70/80kg


Stacco rumeno:


10x30/40/60kg 7x10 80kg


Sollevamento delle gambe alle parallele:


3x20


Stretching.






Oggi mi sono distratto seguendo Lucia in panca e stacco e mi sono dimenticato di fare il back off di squat.