26/11/14
Mercoledì




Panca presa larga:


10x20kg 5x40/60kg 5x3 80kg


Squat:


5x20/40/60kg 5x80kg 4x3 100kg


Stacco rumeno:


10x40kg 3x10 60kg


Stretching.




Sono pronto per entrare in pedana con i miei pesi della chicco!


Il camminare di questi giorni mi ha fatto perdere 2kg (sono 78kg) brucio così tanto che non me ne rendo conto...aggiungo un quinto pasto per mantenere il peso...onestamente sotto gli 80kg mi sento secco XD