hmm...con uno step nn ci si schiaccia le mani, giusto?
ce ne sono anche di piccoli che potrebbero anche stare in un angolino o addirittura sotto il divano (se il divano è particolarmente alto) ma quelli nn valgono una cicca xkè hanno un'escursione troppo breve..
io consiglierei un'attività di tipo aerobico, altro che flessioni e squat, credo si ottengano benefici maggiori in termini di salute anche con poco tempo dedicato..poi ognuno dica la sua.