martedi 4

risc

stacco 60.6, 100.6, 130.6, 160.6.6
dopo la gara mi si è generata in testa un sacco di confusione, devo "solo" cercare di staccare facile

panca 60.6, 90.6, 110.6, 120.6.6

trazioni, bicipiti, stretching

gli allenamenti per questo periodo saranno in pratica a fotocopia