Ma dai !!! ma scusa siamo su un forum tecnico e te ne esci fuori con un app che crea un sistema automatico in barba a ogni teoria sull'allenamento che si è discussa negli ultimi 50 anni !!! allenamenti per gli avambracci posteriori ??? io credo che neanche Phil Heath si preoccupi di allenarli !
Lascia stare e studia un po
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