Buongiorno a tutti,mi stavo chiedendo che tipo di proteine acquistare...premesso che faccio un giorno palestra e un giorno thai dal lunedi al sabato,non riesco a coprire il mio fabbisogno di proteine(secondo il mio trainer dovrei integrare 40-50g al giorno)...visto che la mia bf si aggira attorno al 7-8%,sarebbe sensato scegliere le myofusion della gaspari e prenderle la mattina,nel post-wo e nel pre-nanna??Oppure meglio le classiche whey prese la mattina e nel post-wo?
Inoltre,per risparmiare(anche se quando si parla di salute non si dovrebbe mai risparmiare) sono consigliabili i bulk da 2kg come quelli che vendono su prozis o myprotein?Qualcuno li ha provati/analizzati? Grazie in anticipo...