Citazione Originariamente Scritto da Taz-zone
Infatti è quello che voglio fare (io mi sono sempre allenato 3 volte alla sett. con 2 o3 es per gruppo musc.,)

Che ne dici???
dico male perchè io intendevo 2 volte per gruppo non 2 allenamenti in tutto ; quella skeda non credo ti porterà a nulla : prova questa che ho messo al post n.57 :

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...?t=4697&page=4

quella da "intermedi" visto che dovrebbe essere il caso tuo .