Mercoledì 3 PROVE MASSIMALE STACCO:
Arieccoci qua...secondo voi sono soddisfatto? No e quando mai sono soddisfatto xD Diamine io nei 170kg ci speravo e invece non avevo proprio più energia, ero arrivato...Dunque le prove di massimale dopo il riscaldamento sono andate così: 160kg bene, non ho sentito molta fatica...dopo provo i 164kg...BUM..una fatica assurda eppure è strano perchè nei 160kg non ho fatto molta fatica... c'è da dire che il 164 è stata un'alzata proprio bruttina, sempre il mio cavolo di erroe di tirare su prima il culo...uffa!
Ok basta mi sembro una bambina viziata xD
Vabe ma ecco il video:
https://www.youtube.com/watch?v=vYvU...ature=youtu.be
Dunque si torna a casa con due bei scappellotti presi dai pesi; uno nello squat e uno nello stacco...pesi 2 davide 0! Ma vedremo col tempo chi la vince
Fra l'altro mentre scaricavo i pesi dal bilanciere, per dispetto al convenzionale, ho fatto uno stacchetto 120kg sumo...così tanto per xDDD spero sia la vicinanza dell'esame universitario che mi fa fare ste cose da autistico xD
Prendo comunque l'occasione per dire grazie al mister Giovanni! Perchè nonostante il mio schifo di tencnica i pesi salgono!!! E dunque il suo zampino si sente
Ora, io sono un eterno insoddisfatto, ma è perchè voglio di più da me e so che posso dare di più!
Dunque con gli stacchi si riparte da quì: 164kg!!! Come direbbe Alessio Sakara "DAI CA.ZZO" ahahah
Di seguito il proseguimento del workout:
Bench a presa medio stretta: 5x6x60kg con fermo
curl bicipiti: 4x8x12kgxmanubrio sto cercando di migliorare la tecnica d'esecuzione
shoulder press manubri da seduto: 4x6x20kgxmanubrio
calf rises alla macchina
Si conclude un'altra giornata di sfida, in fin dei conti bene!
Aggiorno Body weight: 87.2 a digiuno
EDIT: quasi dimenticavo....il mio nuovo antiscivolo che mi ha accompagnato(e che mi accompagnerà vista la quantità) nelle alzate:
Polverone apparte, ragazzi funziona cavolo, grazie uber ahahah xDDDD
EDIT2: scusate il bw è 88.4 appena sveglio, sto diventando un cinghialozzo, la bf allo specchio mi sembra sempre la stessa, un po di panzetta, ma molto probabilmente ho preso anche grasso.
Non mangio schifezze se non raramente, ma mangio veramente tanto, ho sempre una fame immensa o.o ho comunque notato un consistente sviluppo muscolare su gambe e glutei, anche di più del petto, le braccia stanno rimanendo un Po indietro in zona bicipiti, invece le spalle vanno ben di pari passo col resto del corpo. Anche l addome è molto sviluppato se lo indurisco sotto lo strato di panza ho le tacche xP
Rispondi Citando
Segnalibri