Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
gli addominali bassi li alleni alzando le gambe (spero di essermi spiegato)...
ti appendi alla sbarra e porti le ginocchia al petto o se riesci fai lo stesso, ma con le gambe tese....
PS: Gli addominali bassi non esistono, inutile fare esercizi, è un discorso affrontato un'infinità di volte, inutile per quello che si chiede....