Mercoledì 27:
Deadlift: 3x1x140kg+4x3x110kg molto bene, sessione abbastanza tranquilla
Bench a presa medio stretta: 5x6x60kg
Curl bicipiti: 4x8x12kgxmanubrio
Shoulder press manubri: 4x6x20kgxmanubrio
Calf rises alla macchina: 5x12x30kg
Mr Universo
Inizio Preparazione
Mercoledì 27:
Deadlift: 3x1x140kg+4x3x110kg molto bene, sessione abbastanza tranquilla
Bench a presa medio stretta: 5x6x60kg
Curl bicipiti: 4x8x12kgxmanubrio
Shoulder press manubri: 4x6x20kgxmanubrio
Calf rises alla macchina: 5x12x30kg
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
__________________________________________________ __________________________
Le proteine in polvere sono necessarie?
http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri