In pressa si carica molto più che in squat(Una questione prima di tutto FISICA)

[fabdelta]

@ Musashi Speravo di evitare di dover fare la dimostrazione ma a quanto pare è necessaria.

Spero che concorderai con me che nel piano inclinato ideale esiste un parametro chiamato VANTAGGIO MECCANICO definito come segue
VANTAGGIO MECCANICO = FORZA DI OUTPUT (la forza esercitata sul carico) / FORZA DI INPUT (quella che imprimiamo noi) = 1 / Seno (angolo di inclinazione).

La dimostrazione del vantaggio meccanico è nell'immagine in allegato.


In altre parole:

FORZA DI INPUT (quella che imprimiamo noi) = FORZA SUL CARICO X Seno (angolo di inclinazione)

Se l’angolo è 90° allora il piano è verticale, come nello Squat, allora Sen(90)=1 quindi

FORZA DI INPUT SQUAT (quella che imprimiamo noi) = FORZA DI OUTPUT SQUAT (la forza esercitata sul carico)

Invece se l’angolo è di 45°, come nella pressa a 45°, allora Sen(45)= 0,707 quindi

FORZA DI INPUT PRESSA (quella che imprimiamo noi) = 0,707 X FORZA DI OUTPUT PRESSA (la forza esercitata sul carico)

Per fare una comparazione tra Squat e Pressa ipotizziamo di voler sapere a quanto ammonta il peso da caricare nei due casi per richiederci una stessa FORZA DI INPUT in modo che, visto che il LAVORO = FORZA DI INPUT X SPOSTAMENTO, le nostre gambe lavorino nello stesso modo nei due casi.

Allora:

FORZA DI INPUT SQUAT (quella che imprimiamo noi) = FORZA DI INPUT PRESSA (quella che imprimiamo noi)

Sostituiamo con le due formule di prima:

FORZA DI OUTPUT SQUAT (la forza esercitata sul carico) = 0,707 X FORZA DI OUTPUT PRESSA (la forza esercitata sul carico)

Adesso sostituiamo F = m x a

m_squat X a_squat = 0,707 X m_pressa X a_pressa

ovviamente a_squat = a_pressa (sono le nostre gambe a generare il movimento del carico nei due casi)

quindi

m_squat = 0,707 X m_pressa

Questa è la formula che ci permette di capire quanto dobbiamo caricare Squat e Pressa per dover esercitare la stessa forza con le nostre gambe in modo da creare la stessa accelerazione del carico e quindi esercitare lo stesso lavoro.

A questa formula poi c'è da aggiungere l'effetto del peso corporeo come ho suggerito in precedenza

Dopo questa se non hai ancora capito non so più come spiegartelo.