Video tecnica squat e stacco

[robybaggio10]

Non mi piacciono quei guantini

Li ho usati solo nella prova finale perchè la presa mi scivolava. Finchè la presa regge non li uso mai. Pian piano li uso sempre meno.

Alzi il culo e schieni. Una volta sceso di gambe devi mantenere la schiena in quella posizione, quindi essere piû duro.

Il massimale è schienato e infatti non mi è piaciuto. Ma dici che pure il 70% non và bene nemmeno quello? C'è sempre quel colpetto di culo iniziale. Non è perchè inizio a gambe troppo flesse?

Ti riempi bene di aria prima di parire?

Manovra di Valsalva. Aria nella panza...glottide chiusa!

Inoltre mi sembra che tu non tiri per niente verso di te e sopratutto verso gli stinchi.

Le fasce che metto agli stinchi le metto perchè ogni volta mi scortico gli stinchi. C'è il bilanciere che è mezzo insanguinato ormai!