Salve a tutti,
l'altro giorno ho provato il massimale di squat e stasera proverò il massimale di stacco. Intanto vi posto il video dello squat. I video sono 3...il primo è un massimale a mio avviso decente...il secondo un pò meno (5 kg in più)...il terzo mostra l'esecuzione al 70% del vecchio massimale.
Quello che vi chiedo è se l'esecuzione può essere considerata, non dico buona, ma almeno decente. Io sarei propenso a prendere per buono il primo massimale e scartare il secondo. Voi che ne pensate?

Massimale 1:


Massimale 2:


70%: