Citazione Originariamente Scritto da Capitano Nemo
e dopo che l'ho guardato?

su di te due volte a settimana non funzionano, allenati di più, come, peraltro, già fai.
bravo, massimo rispetto, si vede che per te va bene così...

fare discorsi sull'intero genere umano, o anche solo sulla fetta che si allena con i pesi mi sembra un pò eccessivo (volevo dire supponente, ma non voglio offendere).

se vogliamo fare altri esempi su persone che gareggiano, magari più vicine al livello in cui gareggi tu, puoi dare un'occhiata a come si allena questo "signore":

http://www.cardiopower.net/forum.htm


Concludo: io non ho nulla contro l'alto volume o l'alta frequenza, anzi, però le formule magiche, le generalizzazioni in genere ("due volte a settimana non serve a niente") le trovo piuttosto superficilali.
Sarebbe bastato aggiungere "su di me non serve a niente"
stendo un velo pietoso su quel signore ( anche se mi è simpatico per la buona volontà che ci mette ) e aggiungo che la programmazione che ho messo e che tu hai visto non funzionava solo su di me ma su alcune migliaia di persone che hanno gareggiato contro di me per quasi 20 anni...
sai nel retropalco noi si parlava...tra noi e ci si dava consigli...
cmq se voui contestare la mia preparazione ad una gara sono contantissimo che tu lo faccia però dovresti contestarmi punto per punto i miei "errori"
es. nella fase forza e poi in quella di massa e poi in quella dedicata alla scolpitura del muscolo ; io sono tutto orecchi...