Problema deltoide anteriore panca

[BITW]

Salve, speravo di non dover postare mai in questa sezione ma purtroppo eccomi nel club.
Sono mesi che sto combattendo con un dolore al deltoide anteriore destro (nel punto in cui si attacca al petto) che si presenta solo quando faccio panca piana, piegamenti a terra o dip alla parallele. Nel lento avanti o nelle alzate laterali niente, mentre nella panca a 45° lo avverto meno. Tant'è che all'inizio pensavo che il problema fosse al pettorale. Ho provato con antinfiammatori orali, pomate, ghiaccio, a stare fermo per settimane ma niente. Mi farò vedere da qualcuno sicuramente, per voi che diavolo può essere? Per me è un'infiammazione di qualche tendine esattamente come mi è successo ad entrambi gli avambracci più recentemente. 2014 anno nero per gli infortuni, immagino succeda un po' a tutti. Sicuramente i carichi del PL che pratico da un anno o giù di lì ci avranno messo del loro.