ho letto con molta attenzione il thread di Sajan, sempre molto preciso e puntuale come al solito nell'esposizione dei concetti.
Certo da oggi potrei cominciare a mangiare in maniera sana, mi devo fare venire fame, in pratica devo andarmi a cercare la fame.
Risolto questo problema, ne dovrei affrontare un'altro, alla mia dieta in che modo e[B ]sopratutto in che tempi dovrei aggiungere altri alimenti[/B] .
Altro punto, solitamente non mischiavo proteine e carboidrati, evitavo il più possibile i carboidrati a cena, sono procedure giuste oppure no?

GRZ