2 Giugno 2014
Stacco
2x5x30
3x50-60-70-80-90
6x1x100
buone, mi trovo meglio a spingere con i talloni che con il centro del piede

Lento avanti
5x30-40
3x44
2x48
1x52
5x40
8x30

Curl bilanciere
3x8x30

Abs vari