OK,molto gentile a rispiegare sempre tutto!

cmq volevo dire che su uso l'80% del massimale e raggiungo l'esaurimento fin dalla prima serie difficilmente farò un 5x6(anzi è proprio impossibile),bensì mi verrà fuori un 7-6-5-4-3 o una roba del genere,soprattutto considerando che un recupero di due minuti non è poi così lungo(anche se cmq poi ci si abitua e il recupero tra le serie può migliorare di molto)

per cui cerco di usare sempre un peso che sia l'80% del massimale e faccio tutte le serie ad esaurimento,se poi l'ultima serie di colpi riesco a farne solo 3 pazienza..è così che dici?