18/05/2014
Panca piana
5x30-40-50
6x3x60
3x5x50
5x40-30
Kickback
3x8x10kg
Trazioni supine
3x5x+15kg
2x7xbw
18/05/2014
Panca piana
5x30-40-50
6x3x60
3x5x50
5x40-30
Kickback
3x8x10kg
Trazioni supine
3x5x+15kg
2x7xbw
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