Ciao a tutti,

mi sto allenando con il korte 3x3 The 3x3 Program

lo sto ripetendo per la seconda volta e sono alla 3a settimana della prima fase..

detto questo ho notato una diversità rispetto ai risultati che ottenevo con altri tipi di allenamento.. e chiedo a voi conferma o smentita di cio..

oggi mi vedo il petto + "spesso" mentre prima lo vedevo + sottile ma + ampio.. non so se mi spiego..

con i precedenti metodi di allenamento ( panca + croci ai cavi ecc ) notavo il petto "espandersi" in larghezza
ora solo con panca piana lo vedo inspessirsi ma senza aumentare l'espansione...

provo a riassumere con una foto..

voi avete idea se il mio ragionamento è corretto?
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