venerdi 11

causa impegni lavorativi ovvero visita di un grosso cliente (H.B. svizzero famoso per vestiti e profumi) giovedi sono arrivato a casa cotto ergo ho posticiopato di 24 ore

risc

panca 60.5, 90.4, 110.3, 125.3, 140.3.2, 150.2.2, 160.1.2, 165

squattino-ino-ino 60.3, 100, 140.3.4

panca stretta 80.3, 100.3, 110.3.5

braccia

esercizi mobilità