Un integratore è un integratore, nulla di che, una proteine è una proteina, quindi non è che un supplemento possa avere un potere particolare di accrescimento della massa muscolare forzando l'organismo in tal senso, sebbene le Aziende vogliano far credere il contrario. Se ha un fabbisogno proteico di X gr necessari per le noramli funzioni vitali, metaboliche, energetiche e di accrescimento, X+1 non avrà necessariamente un effetto benefico, non consitringerà il corpo ad avere un maggiore o più prolungato effetto relativo alla ritenzione d'azoto, nulla di questo, anzi....
Vista quindi la tua domanda, c'è molta confuzione su cosa sia un integratore, lo stesso sarà palesemente inutile se non hai davvero carenze ed inutile in misura maggiore se non ha una strategia alimentare pianificata, quindi da leggere:

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728 in riferimento alle questioni integratori e proteine