Dai Shawn, l'aumento di massa magra ed il dimagrimento non sono prerogative poi tanto esclusive del BB dopo tutto
Certo, la ricerca dell'ipertrofia e lo studio accurato ed esteso a più campi del sapere (fisiologia, biochimica, medicina dello sport, e molti altri) che contraddistinguono il BB hanno pochi rivali in altri sport, tuttavia se l'obiettivo non è il raggiungimento di masse notevoli e definizione "da professionista", non penso che si possa dire che senza sovraccarichi è spacciato in partenza
Se come penso, chi ha postato ricerca risultati più modesti, allora potrebbe iniziare con un allenamento di tipo bodyweight, ed avere già buoni riscontri sia nel senso del sentirsi meglio e in buona salute, sia da un punto di vista di migliore composizione corporea: questo chiaramente non gli impedirebbe, quando volesse passare ad uno step successivo, e ne avesse nuovamente la possibilità ed il tempo, di tornare ad allenarsi coi pesi, in palestra, o meglio ancora a casa con una home gyn ad hoc

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