workout buono, nulla di eccezionale visto il workout di ieri, ma buono.

panca piana (fermo 2'')
2x5x60 (triplo fermo, 4'1'2'1'3)
10x3x70kg 1' ok, buono il fermo

squat
2x5x60
2x5x70
2x5x80
2x5x90
SUPERCENTURION TG 34 + FASCE LENTE
5x5x110kg 1'30 ok, soffro un po' le fasce che mi fanno addormentare i piedi, questione di abitudine deduco. Prossimo workout provo triple più pesanti

lento avanti (fermo di 2'')
6x6x40kg 1' ok

trazioni supine +24kg
5x5 2' molto molto facili. posso caricare

stretching abbondante!