7 Marzo 2014:

C'erano dei miei amici ad allenarsi a casa mia e quindi ne ho approfittato per fare qualche set...

Stacco
20x3x60kg
(devo ancora capire bene come coinvolgere il trasverso dell'addome)

Panca piana
3x30-40-50-60
1x64-68-72-76-80-84