mah, la verità è che nella panca son sempre stato sega... ci ho messo un lavoro abnorme ad arrivare ai 110 kg di massimale... e come l'ho trascurata un po' subito ho perso... me l'aspettavo... c'è da faticarci. Solo negli ultimi mesi sto imparando ad usare bene le scapole... vediamo alla fine di questo nuovo ciclo (per ora faccio volume e tecnica, poi passo ad un vo-bo, poi mav3, poi mav3 tirato)
che massimale ne esce