Signore e Signori, abbiamo dei nuovi massimali!

prove di oggi:

Squat: 5x50 - 5x60 - 3x70 - 1x80 - 1x86 - 1x94 - 1x102 - 1x104 - 1x108 fail
1RM= 104kg (vecchio 1RM 92kg)

Panca: 5x40 - 4x50 - 1x60 - 1x66 - 1x72 - 1x76 - 1x80 - 1x82 fail
1RM= 80kg (vecchio 1RM 72kg)

vai così!!!!! venerdì proverò stacco e lento e se mi rimarrà tempo il pendlay.