oggi solo stretching e in serata mi preparo ad una durissima partita di pallavolo!

franz, grazie, ma nella panca e nello squat sto ancora con i pesi della chicco, anche se la tecnica è migliorata e di molto... spero di salire in poco tempo, e di portare lo stacco ad un massimale di 220 raw. poi potrò dire di spingere sul serio