si infatti ho perso 2 kg e'poco piu'di un cm nelle braccia,sto cercando di recuperare senza mettere grasso sull'addome,,,,, cmq nn fate riferimento a quella foto perche'se considerate le prime che ho postato li'ero piu'di 41 ma con una % di grasso superiore,il plicometro nei fianche perora e a 5 mm quando correvo arrivavo a 1/2 mm,premetto che perora non faccio nessuna attivita'aerobica mi alleno soltanto 2 a settimana con i pesi ma in maniera leggera