Scusa ma questa è una grandissima cazzata ! perdonatemi il linguaggio, ma non sai come impostare una dieta e corri dietro una chetogenica dove la possibilità di errore è 0, dove nella pratica se canni la dieta il primo risultato è massa magra = 0 ??? Sembra un approccio anni 80 ingrasso e poi smagro....non devi ingrassare devi seguire durante l'anno un piano alimentare che ti faccia crescere accumulando necessariamente un pò di grasso per poi lavorare su quello magari in vista dell'estate.