ME 15/01/14

BW 78.2

Purtroppo con il passaggio dal regular al sumo mi si stanno aprendo tutti i calli della mano destra (quella in presa prona) si vede che il bilanciere appoggia in maniera diversa. Ieri è volato proprio via una parte del callo in corrispondenza del mignolo: bilanciere di precisione chirurgica!

Squat
5x40/50/60

Box squat
3x5x60

Stacco sumo
3x60/80/90/100/113
9x3x126

Panca maratona Sheiko
5x45
4x55
3x3x65
3x2x75
4x70
5x65
6x60