Bèh,in linea di massima sono d'accordo con Hustlin,è tutta una cosa soggettiva.
Il mio consiglio,di più non posso,carica 5 e 5 sul bilancaiere,se ti risulta troppo leggero,aggiungi altri 2-5 kg,e così via,alla fine senza esagerare,rimani 4-5 ripetizioni di buffer...