Cmq per sapere se hai una buona genetica basta che allenandoti e mangiando correttamente noti enormi cambiamenti in poco tempo, che è raro...
magari ...credo proprio di essere un aberrazione genetica dato che il mio peso rimane invariato. cmq è poco che mi alleno seriamente anche se non programmo ma seguo soltanto la scheda...vabbe in conclusione un fisico alla "musclemania" me lo posso sognare
ciao