Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
Non so dove tu lo abbia letto, ma il cardio al massimo può essere limitato e sfruttato al minimo, ma eliminarlo del tutto alla stregua di una pratica inutile...mah. Il cardio se ben sfruttato è un'ottima strategia d'allenamento, che comporta benefici vascolari che a lungo termine sono di un'utilità inesplicabile
personalmente le tue parole sono di gran conforto, leggendo sul forum il fatto che l'aerobica non serva quasi a niente, mi avevono indotto ad abbandonare la cyclette.
Ora il problema è sfruttarne l'utilità.
Tieni presente che ora con la bella stagione preferisco correre all'aperto, ma ogni tanto la cyclette potrei sfruttarla. Ma con quale programma?
Altro problema. Non riesco o per lo meno faccio fatica a raggiungere la soglia giusta.

GRZ