VE 29/11/13

BW 76.8

Panca pr. media + fermo
9x40
+
4x9x47

Squat
9x40
9x50
+
4x9x60
5x77

Croci p.30 (cavi)
3x10x20+20
2x10x15+15

Trazioni pr. supina
6x6