Citazione Originariamente Scritto da baba
ma infatti è quello che ho detto,forse mi sono espresso male, voglio trovare una dieta base che mi faccia progredire senza ingrassare troppo,per ora non voglio fare variazioni ma trovare un qualcosa da testare lungo tutto il programma...
capito... beh scegli delle percentuali e prova no? chessò 50/30/20 o quello che ti gira... non credo che qualcuno possa dirti guarda vai con quel tanto che sei a posto... fai le tue prove

trainer i pasti possono essere anche 4, perchè x forza 5... poi il 30gr a pasto è un dato indicativo, la digestione dura qualche ora non è che ti ritrovi con un botto di pro a una data ora e poi dopo 5 minuti nulla...
il fatto è che bisognerebbe chiedersi se servono tutte ste pro... a te servono? ora son 2 casi singoli, ma hai mai visto una foto di sajan o di gio?