Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
beh se sei a 45kg di massa magra allora va bene come sei ora no?
dicevo solo x le pro in polvere prima dell'allenamento
si vabbè 45 + gil altri 15 di ciccia budino !
cmq nn è questo il mio problema!
sono 2 :
quanto dsevo mantenere questo programma?
TEMO DI ESSERMI PRESA UNO STRAPPO AL POLPACCIO, MI FA 1 MALE CANELA PARTE ESTERNA DELLA CAVIGLIA E RISALE FINO A METà POLPACCIO, UN'ESTETISTA CHE MI STAVA MASSAGGIANDOMI HA DETTO CHE DEVO FARI VEDERE DA UN MEDICO!
Direi di eliminare i calf raise ma con la corsa nn so che fare!come devo modificare i il prog???
HELP ME PLEASE -/sp