WO

Trazioni prone 5x6

Press con fermo 10 x 10 x solo bil.

Krock Row ramping 6 rip

6x20
6x22
6x24
6x26
6x28
6x30

skull 3x8+2x10

curl bil. 5x4 x 27,5

polpacci 4x12+12/15

iperestensioni 3x10


Buone sensazione nel press. Sto avendo ottimi feedback nel senso : il movimento mi viene sempre + naturale,la traiettoria fila,non ci sono intoppi. Vedremo se all aumentare del carico tutto crolla (questa è la mia ipotesi )