hai ragione,ma volevo soltanto avere un parere da chi ha piu'competenza di me!Comunque per motivi di viaggio sono passato a tre pasti e ho messo alla prova il mio corpo,il peso e rimasto invariato ma sento di essere piu'leggero e meno massiccio,forse l'unico vantaggio soltanto gli addominali piu'visibili,volevo sapere se con quei dati che ho dato 3 pasti possono bastare x mantenere la struttura,ho paura d aver perso molta massa magra,ovviamente ho ridotto i carbo con 3 pasti,.,.,.,.ciaoo fatemi sapere cosa posso fare???quanti carbo quante proteine e se posso continuare con i 3 pasti,,.,.ciaoo e grazie