Diario di Tets

[Tetsujin]

Già, infatti sto comunque cercando di alternare lo sguardo al bilanciere per cercare di capire in realtà cosa faccio di diverso quando non lo guardo.

Ieri mi sono dimenticato di scriverlo, ma ho migliorato la compattezza in buca senza la cintura: in pratica sto facendo lo stesso che faccio già per lo stacco (per evitare la sculata) ovvero contraggo e spingo infuori gli addominali prima di iniziare la discesa (non mi ricordo mai se si dice concentrica o eccentrica) in questo modo mantengo un assetto più stabile del core.
Il contro è che se squatto vicino ad uno spuntino mi viene da ruttare Scherzi a parte si vede che prima sfruttando il rimbalzo avevo poco bisogno di contrazione durante la discesa


Inviato da mio iPhone utilizzando Tapatalk