martedi 29

risc

panca 60.8, 80.6, 100.5, 115.4, 125.3.2, 135.2.2, 145.1.2, 135.2.2, 125.3, 115.4, 100.6, 80.8

stacco 60.10, 100.8, 140.8, 160.5, 180.4, 195.3.3

parallele +20.6, +30.6.2, +40.6.2

trazioni 5.5

braccia 10.4

mobilità



note panca e stacco molto facili i kg, devo pulire i movimenti sia per renderli ancora più facili ed esplosivi ma soprattutto per meccanizzare la traiettoria perfetta (o quasi) in modo da gestire al meglio i kiloni quando sarà il tempo