Io l'ho usata e la trovo un ottimo metodo di ricomposizione corporea. Se sei pulito onestamente mi sembra un po' volersi complicare le cose.
Che poi a ben pensarci, alla fine dei giochi una sorta di ciclizzazione la facciamo inconsapevolmente quasi tutti... nelle giornate di allenamento, le kcal in più da dove provvengono, e dove le piazzi? X la stragrande maggioranza di noi si tratta di una piccola quantità di proteine e una maggior quantità di carboidrati piazzati prima e dopo il workout.
Nella versione di Thibaudeau e Berardi parlano di carboidrati da verdura fibrosa nella prima parte della giornata... significa mangiarsi una carrettata di insalata. Io recentemente ho mangiato una busta di insalata da 150 gr e volevo morire... non so se avete idea di cosa significhi assumere carboidrati dalla verdura principalmente escludendo tuberi e legumi...

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