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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 13-10-2013, 12:00 AM #11
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    SeNsHi
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    oggi finalmente ho avuto il tempo di allenarmi decentemente! e nel pomeriggio 5 ore di tatuaggio su tutto il polpaccio! ho sofferto come un cane! ma è uscito un capolavoro! domani metto le foto

    panca piana con fermo
    6x60
    6x80
    4x90
    4x2x94kg 1'30 ottima, mi aspettavo di molto peggio, soddisfatto!!

    squat (mav5)
    3x5x60
    5x80-84-90-94-100-104-110kg 1'30 tutte molto facili, bene
    5x3x110kg 1' easy
    4x4x100kg 1' ok

    lento avanti con fermo al petto
    5x5x50kg 1'30 ok

    trazioni supine +26.5kg
    5x5 2' facili, bene

    stretching blando
    Ultima modifica di SeNsHi; 13-10-2013 alle 02:50 AM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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