La scheda fa schifo. Questo è il sunto. Classica scheda che ti rifilano x farti dimagrire. Si dimagrisce con la dieta, come attività puoi aggiungere un po' di esercizio coi pesi fatto bene (e non ad minchiam come nella scheda che ti hanno propinato) e un po' di attività aerobica. Leggi le discussioni in evidenza nel forum e troverai tante idee migliori.