bhè sicuramente per dimagrire è indispensabile l'ipocalorica che già c'è, l'allenamento è un classico che si da nelle palestre e come tale potrebbe essere migliorato. Ma comunque credo che tu sia sulla buona strada.

Se riesci a fare 40 minuti di cardio dopo la sessione per le gambe vuol dire che qualcosa non quadra!