ma andavi in bici la mattina a digiuno per dimagrire, spero.
nessuno sport si pratica la mattina a digiuno.
qualsiasi atleta la mattina rende molto meno che il pomeriggio. i programmi delle olimpiadi di qualsiasi disciplina (escluse le maratone perché legate a fasce orarie e condizioni meteo climatiche) lasciano al mattino le qualificazioni (dove non si richiedono prestazioni massimali) per obblighi esclusivamente di 'scaletta' ma qualsiasi atleta in qualsiasi disciplina la mattina rende molto di meno. certo puoi abituare il metabolismo a lavorare all'opposto di quello che richiede la natura (cicli sonno-veglia etc) ma soprattutto se devi fare massa, togliti dalla mente l'idea di poterti allenare la mattina dopo il digiuno notturno. sicuramente se parti da 0 avrai risultati in qualsiasi fascia oraria...ma se sapessi che allenandoti il pomerigigo o la sera avresti incrementi estremamente più rapidi e una resa atletica migliore e quantomeno con stress fisico sicuramente minore, specie quando hai a che fare con la forza.... credo faresti meglio a cambiare le tue abitudini in funzione dei risultati che vuoi ottenere. insomma non andare contro natura, che già lo stress da allenamento e quando di più innaturale ci sia. asseconda un minimo il tuo corpo...
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