anche se fare più pasti è la cosa migliore, alla fine quello che conta è l'introito calorico.
se il tuo fabbisogno è di 3000 calorie al giorno, potresti ingurgitarle in un unico pasto e non cambierebbe molto. ovviamente, in questo caso si parla di una quantità di cibo non indifferente e quindi ovviamente è meglio spezzare